Konsultacja dietetyczna to usługa skoncentrowana na poprawie nawyków żywieniowych w sposób dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Jeśli pragniesz otrzymać spersonalizowany plan żywieniowy, który pomoże Ci osiągnąć konkretne cele – np. redukcję masy ciała, poprawę wydolności czy zwiększenie energii – podczas konsultacji zaproponuję Ci rozwiązania oparte na sprawdzonych zasadach żywienia. Analizujemy Twój aktualny sposób odżywiania i dostosowujemy go tak, by był zgodny z Twoim trybem życia, preferencjami oraz ewentualnymi ograniczeniami zdrowotnymi. 

Jeśli masz zdiagnozowane jednostki chorobowe lub problemy zdrowotne wymagające szerszego spojrzenia, bardziej odpowiednia może być konsultacja dietoterapeutyczna, uwzględniająca dodatkowe aspekty, takie jak wsparcie organizmu naturalnymi metodami. Jeśli jednak Twoim głównym celem jest redukcja wagi, poprawa jakości diety i nawyków żywieniowych, konsultacja dietetyczna będzie najlepszym wyborem. 

Indywidualna współpraca dietetyczna – online

Zdrowe odżywianie dopasowane do Ciebie – bez sztywnych zasad i wyrzeczeń!

Chcesz jeść zdrowo, ale bez restrykcji i skomplikowanych przepisów? Potrzebujesz diety, która będzie działać w Twoim stylu życia, a nie przeciwko niemu? Współpraca ze mną to indywidualne podejście, elastyczność i realne efekty.

Pracuję wyłącznie online, co oznacza, że możesz otrzymać profesjonalne wsparcie dietetyczne bez wychodzenia z domu – wygodnie, skutecznie i bez tracenia czasu na dojazdy.

1. PIERWSZA KONSULTACJA DIETETYCZNA – 60 min 

Podstawą skutecznej diety jest poznanie Twoich potrzeb, stylu życia i celów. Na pierwszej konsultacji zajmiemy się:

✅ Analizą Twoich dotychczasowych nawyków żywieniowych.
✅ Ustalenie realnego celu oraz strategii jego osiągnięcia.
✅ Doborem odpowiedniego zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników.
✅ Dostosowaniem liczby posiłków i godzin ich spożywania.
✅ Przeanalizowaniem wyników badań (jeśli je dostarczysz).
✅ Odpowiedzią na Twoje pytania i rozwianiem wszelkich wątpliwości.

➡ Po konsultacji otrzymasz podsumowanie najważniejszych wskazówek, abyś od razu mógł/mogła wprowadzić pierwsze zmiany.

Cena: 120 zł

2. INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY

Masz dość diet, które nie pasują do Twojego trybu życia? Tworzę jadłospisy dopasowane do Twoich potrzeb, preferencji i harmonogramu dnia.

Co otrzymasz?
✅ 7- lub 14-dniowy jadłospis, który łatwo wprowadzisz w życie.
✅ Listę zakupów, abyś nie tracił/a czasu na zastanawianie się, co kupić.
✅ Zalecenia żywieniowe, które pomogą Ci osiągnąć Twój cel.
✅ Dostęp do aplikacji mobilnej, dzięki czemu masz swoją dietę zawsze pod ręką.
✅ Możliwość darmowej modyfikacji w pierwszym tygodniu, jeśli coś nie będzie Ci odpowiadać.

➡ Nie lubisz jakiegoś produktu? Nie znajdziesz go w swoim jadłospisie!

Cena:
✔ 7-dniowy jadłospis – 120 zł
✔ 14-dniowy jadłospis – 190 zł

3. KONSULTACJA KONTROLNA – 30min

Regularne wsparcie to klucz do sukcesu!
Podczas współpracy analizujemy Twoje postępy, dostosowujemy plan żywieniowy i rozwiązujemy ewentualne trudności.

Podczas konsultacji:
✅ Sprawdzimy, jakie efekty udało się osiągnąć.
✅ Omówimy, co działa, a co wymaga zmiany.
✅ Jeśli trzeba, dostosujemy jadłospis do Twoich nowych potrzeb.
✅ Rozwiążemy Twoje bieżące problemy związane z dietą.

➡ Dodatkowe wsparcie: Między konsultacjami możesz skontaktować się ze mną e-mailowo lub telefonicznie, jeśli pojawią się pytania!

Cena: 60 zł

Współpraca długoterminowa – kompleksowe wsparcie

Dieta to nie jednorazowa zmiana, a proces, który wymaga regularnej analizy i dostosowania do Twoich postępów. Jeśli chcesz mieć pełne wsparcie dietetyczne i stały kontakt, wybierz jeden z pakietów współpracy.

INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA MIESIĘCZNA 

✔ 1 konsultacja dietetyczna (60 min)
✔ 14-dniowy indywidualny jadłospis z listą zakupów i dostępem do aplikacji
✔ Możliwość modyfikacji jadłospisu w razie potrzeby
✔ 2 konsultacje kontrolne (30 min) – co dwa tygodnie, aby na bieżąco analizować postępy
✔ Stały kontakt  i możliwość krótkich check-inów co tydzień

Cena: 370 zł

INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA 2- MIESIĘCZNA 

✔ 1 konsultacja dietetyczna (60 min)
✔ 14-dniowy indywidualny jadłospis z listą zakupów i dostępem do aplikacji
✔ Możliwość modyfikacji jadłospisu w razie potrzeby
✔ 4 konsultacje kontrolne (co 2-3 tygodnie)
✔ Stały kontakt  i możliwość szybkich konsultacji w nagłych przypadkach

Cena: 430 zł

INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA 3- MIESIĘCZNA 

✔ 1 konsultacja dietetyczna (60 min)
✔ 14-dniowy indywidualny jadłospis z listą zakupów i dostępem do aplikacji
✔ Możliwość modyfikacji jadłospisu w razie potrzeby
✔ 6 konsultacji kontrolnych (co 2-3 tygodnie)
✔ Stały kontakt + możliwość szybkich konsultacji
✔ Dostęp do dodatkowych materiałów edukacyjnych

Cena: 490zł

INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA 6- MIESIĘCZNA 

✔ 1 konsultacja dietetyczna (60 min)
✔ 14-dniowy indywidualny jadłospis x 2 z listą zakupów i dostępem do aplikacji
✔ Możliwość modyfikacji jadłospisu w razie potrzeby
✔ 12 konsultacji kontrolnych (co 2-3 tygodnie), aby utrzymać motywację i wprowadzać niezbędne korekty
✔ Stały kontakt e-mailowy + możliwość szybkich konsultacji w razie potrzeby
✔ Dostęp do dodatkowych materiałów edukacyjnych
✔ BONUS: 30-minutowa konsultacja extra po zakończeniu pakietu – podsumowanie i plan na dalsze miesiące!

Cena: 860 zł (oszczędność 120 zł w porównaniu do pakietu 3-miesięcznego x2!)

Dlaczego warto ze mną współpracować?

✅ Indywidualne podejście – żadnych gotowych szablonów, dieta dopasowana do Ciebie.
✅ Bez ryzyka –  modyfikacja jadłospisu, jeśli coś nie pasuje.
✅ Realne efekty – moje podejście to zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na lata.
✅ Elastyczna forma – pracujemy online, więc nie musisz tracić czasu na dojazdy.
✅ Stałe wsparcie – nie zostawiam Cię samego/samej, masz możliwość kontaktu w trakcie współpracy.

Nie jesteś pewien/a? Wypróbuj mini-pakiet!

Jeśli nie wiesz, czy pełna współpraca to coś dla Ciebie, spróbuj:
✔ Jednorazowej konsultacji + 7-dniowego planu żywieniowego za 180 zł
✔ 30-minutowej mini-konsultacji – analiza dotychczasowego żywienia na podstawie dzienniczka żywieniowego za 80 zł

Gotowy/a na zmianę? Zrób pierwszy krok!

📩 Skontaktuj się ze mną: info@majarymarczyk.com

📅 Godziny konsultacji:
Poniedziałek – Piątek: 9:00 – 17:00
Sobota: 9:00 – 13:00

➡ Jeśli te godziny Ci nie pasują, napisz – znajdziemy dogodny termin!